Nos guides les plus utiles pour préparer vos séances.
GuideEntrainement basket u11 : enthousiasme et sourireL’entrainement basket U11 c’est un monde merveilleux ! Les jeunes débarquent de U9 et ont soif d’apprendre. Les joueurs sont…Lire le guide →
GuideLes fondamentaux du basket : le guide complet par âgeBienvenue dans le monde des fondamentaux basket. Tout le monde en parle, tout le monde dit que c’est important…..mais sait-on…Lire le guide →
GuideEchauffement basket : et si on se modernisait un peu ?Allez on y va faites un tour de terrain et un aller-retour longueur de terrain…..Et oui nous le voyons encore cet échauffement…Lire le guide →
GuideDéfense de zone basket : tout savoir sur la zoneLa défense de zone basket : vous savez ? celle qui est honnie, dénigrée et présentée comme la défense des incompétents, tricheurs…Lire le guide →
GuideDouble pas basket : le tir en course et ses règles d’apprentissageLe double pas basket ou tir en course est la lettre A de l’alphabet du basket. Tout le monde le connait, il est abordé très…Lire le guide →
GuideRèglement basket : le guide completRèglement basket : Comment se retrouver dans les règles du basket inventé par james Naismith ? Elles sont nombreuses et…Lire le guide →
GuideSéances d’entrainement de basket : tenir ses objectifsLa saison est planifiée et les séances d’entrainement aussi. Les formateurs ont une vision précise des apprentissages à apporter…Lire le guide →
GuideCoach de basket : Les 5 clefs indispensables pour être efficaceCoach de basket, c’est plus qu’une activité d’encadrement. Cette mission porte une responsabilité qui est d’accompagner des…Lire le guide →
GuideTactique basket : les réponses pour gagner les matchsLe basketball est un sport passionnant car il nécessite de maitriser un aspect fondamental pour être performant : la tactique…Lire le guide →
Un Basketteur ou une basketteuse ne doit pas s’entraîner comme un coureur/se de marathon. Cela semble logique mais souvent, même en pensant bien faire les choses, nous faisons l’opposé. Il faut respecter la spécificité du basket : sport basé sur la vitesse et la force. Mais cela n’empêche pas de prévoir une planification de préparation … Lire plus
Tout d’abord la planification de saison ne doit surtout par rimer avec cloisonner et tout anticiper. Votre idéal de déroulement de saison ne sera jamais un décalqué de la réalité. Les aléas des blessures, des paliers différents, des besoins des joueurs vous rappelleront au bon souvenir qu’une saison se prépare….mais ne se programme pas comme … Lire plus
Il n’y a pas si longtemps en préparation physique basket, on réduisait le travail de gainage à faire des crunchs ou des sit-ups, qui d’ailleurs si nous y réfléchissons bien, sont des mouvements que nous retrouvons très très peu dans les sports. Souvent dans le monde sportif, des croyances perdurent surtout parce que nous ne … Lire plus
Je trouve très intéressant ce qu’a mis en place le Canada. Le développement par le sport et l’activité physique est envisagé sur le long terme, pour tout le monde et selon ses capacités, ses envies.Bien entendu, il s’agit d’une réflexion globale, politique. Le Canada veut des impacts sociétaux en agissant sur la santé et le … Lire plus
La zone press au basket est utilisé souvent sur certaines catégories jeunes. Elle consiste en une défense de zone dont l’objectif est de gagner le ballon rapidement. C’est une défense agressive ou le porteur de balle est mis sous pression. L’objectif étant de rendre la montée de balle difficile pour l’équipe adverse. L’équipe s’organise pour … Lire plus
Ce que Olivier vous propose ici, c’est de vous livrer à un instant T ce qu’il pense être pertinent dans la préparation physique au basket. Il est bien évident que chacun d’entre nous avec ses expériences, ses idées et ses envies, va emprunter des parcours différents. Nous avons à faire à des joueurs de basket qui … Lire plus
Contre attaque basket : introduction En premier lieu il est important de distinguer les notions de contre attaque au basket et de jeu rapide. Le jeu rapide c’est une intention globale générale qui consiste à jouer vite et ce quelle que soit la situation. Ainsi la contre attaque fait partie du jeu rapide. Mais la … Lire plus
Le démarquage au basket, ne serait ce donc pas le point de départ essentiel du jeu offensif ? Que se passe t’il si personne ne se démarque ? Rien c’est aussi simple que cela. Le porteur de balle se retrouve dés lors à sur-utiliser le dribble, est obligé de la jouer solo ou de subir … Lire plus
Sport féminin : Pourquoi nous interrogeons nous sur sa place ? On dit que la femme est l’avenir de l’homme, est ce que le sport féminin est l’avenir du sport ? Question qui supposerait dés lors qu’il reste du chemin à parcourir. Mais qu’en est il vraiment de la place du sport féminin et notamment … Lire plus
L’entrainement basket U17 est au basket ce que les examens blancs sont aux élèves. Les connaissances ont augmentées, la maitrise des pré-recquis aussi. Il est temps de se rapprocher le plus possible du jeu complet et de la préparation au jeu d’adulte. En fille c’est même déjà une catégorie dans laquelle les joueuses sont souvent … Lire plus
Les exercices ludique basket c’est indispensable pour les U7. Mais pas seulement les U7. L’aspect ludique est primordial pour pleins de raisons. Nous pouvons citer entre autre d’amener des sourires, de casser une routine, de créer de la dynamique de groupe etc. Cependant c’est comme beaucoup de choses, c’est à consommer avec modération. Voyons ensemble … Lire plus
Basket méthode entrainement de quoi parle-t’on ? Chaque entraineur est différent, chaque public aussi. La majeure partie d’entre nous n’a pas conscience d’appliquer une méthodologie qui lui est propre. Mais tout en étant singulier nous appartenons, qu’on le veuille ou non à une tendance globale. Il y a différentes façons d’aborder la formation, il faut … Lire plus