Un Basketteur ou une basketteuse ne doit pas s’entraîner comme un coureur/se de marathon. Cela semble logique mais souvent, même en pensant bien faire les choses, nous faisons l’opposé. Il faut respecter la spécificité du basket : sport basé sur la vitesse et la force. Mais cela n’empêche pas de prévoir une planification de préparation … Lire plus
Il n’y a pas si longtemps en préparation physique basket, on réduisait le travail de gainage à faire des crunchs ou des sit-ups, qui d’ailleurs si nous y réfléchissons bien, sont des mouvements que nous retrouvons très très peu dans les sports. Souvent dans le monde sportif, des croyances perdurent surtout parce que nous ne … Lire plus
Je trouve très intéressant ce qu’a mis en place le Canada. Le développement par le sport et l’activité physique est envisagé sur le long terme, pour tout le monde et selon ses capacités, ses envies.Bien entendu, il s’agit d’une réflexion globale, politique. Le Canada veut des impacts sociétaux en agissant sur la santé et le … Lire plus
Ce que Olivier vous propose ici, c’est de vous livrer à un instant T ce qu’il pense être pertinent dans la préparation physique au basket. Il est bien évident que chacun d’entre nous avec ses expériences, ses idées et ses envies, va emprunter des parcours différents. Nous avons à faire à des joueurs de basket qui … Lire plus
Contre attaque basket : introduction En premier lieu il est important de distinguer les notions de contre attaque au basket et de jeu rapide. Le jeu rapide c’est une intention globale générale qui consiste à jouer vite et ce quelle que soit la situation. Ainsi la contre attaque fait partie du jeu rapide. Mais la … Lire plus
L’entrainement basket U17 est au basket ce que les examens blancs sont aux élèves. Les connaissances ont augmentées, la maitrise des pré-recquis aussi. Il est temps de se rapprocher le plus possible du jeu complet et de la préparation au jeu d’adulte. En fille c’est même déjà une catégorie dans laquelle les joueuses sont souvent … Lire plus
Les exercices ludique basket c’est indispensable pour les U7. Mais pas seulement les U7. L’aspect ludique est primordial pour pleins de raisons. Nous pouvons citer entre autre d’amener des sourires, de casser une routine, de créer de la dynamique de groupe etc. Cependant c’est comme beaucoup de choses, c’est à consommer avec modération. Voyons ensemble … Lire plus
L’entrainement basket U7 ce n’est d’abord pas vraiment du basket. Oubliez les objectifs classiques de l’entraineur comme les progrès techniques, la planification annuelle ou encore l’organisation du jeu. C’est la catégorie bébé où les enfants, pour la plupart, découvrent et ne savent pas ce qu’est une activité sportive, parfois encore moins du basket. Alors que … Lire plus
L’entrainement basket U9 c’est d’abord le créneau qui va vous demander…de l’énergie ! N’en soyez pas avare car de multiples points sont à maitriser avec cette catégorie débordante d’activité et d’enthousiasme. Parfois c’est le défouloir et ce n’est pas une mauvaise chose si c’est sous contrôle. Votre engagement doit être entier pour répondre aux besoins … Lire plus
En pleine expansion depuis quelques années, le basket école est devenu une activité incontournable pour tout club souhaitant se développer et miser sur l’avenir. Ainsi de nombreuses associations travaillent avec des écoles de leur secteur pour aider les instituteurs à découvrir de notre discipline. Riche d’une très longue expérience du basket école je vous propose … Lire plus
L’entrainement de basket u15 est celui ou l’apprentissage de basket se complexifie en terme de paramètres. Les contenus font place à plus de tactiques et de d’options aléatoires ou l’appel à un « QI » basket est nécessaire. Il vous faudra être plus précis et organisé sous peine de difficulté à faire cheminer réellement votre groupe. La … Lire plus
L’entrainement basket U13 est dans la continuité du travail fourni précédemment. Nous rappelons que la tendance dominante de l’école de basket est de donner des bases solides individuelles. Dans la catégorie U13 votre public à changé. Ils sont désormais rentrés au collège et la maturité notamment en fille peut survenir en peu de temps. Beaucoup … Lire plus