REBOND basket : Une équation à X inconnueS à maitriser

Fondamentaux individuels basket : l’essentiel pour bien débuter

Le rebond au basket c’est le domaine qui nous casse les pieds en tant que coach. On en connait l’importance, on en parle souvent, on exhorte les joueurs à y être présent sans y travailler vraiment. Mais pourtant c’est une vrai problématique de match qui concerne toute les équipes dans une saison. Qu’est-ce-que le rebond ? Qu’implique-t-il ? Quelles sont les raisons des échecs ou réussites dans ce domaine ? Enfin, comment pouvons nous l’aborder dans la formation ?

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Rebond basket : Définition

Qu’est-ce-que le rebond ?

Le rebond c’est la récupération de la balle après un tir manqué par un attaquant. Lors d’un tir le ballon est considéré comme n’appartenant plus à l’une ou l’autre équipe. On dit que c’est un ballon mort, or, lorsqu’il est repris par un joueur sur le terrain, est compté une possession supplémentaire pour l’équipe qui le récupère. C’est un rebond, l’action d’attraper la balle en premier lors d’un tir manqué.

Partant de cette donnée et selon l’équipe qui récupère le ballon on parle de rebond offensif ou défensif.

Rebond offensif / Rebond défensif

Le rebond est offensif lorsque la balle est récupérée par l’équipe qui est en zone d’attaque. Le rebond est un facteur important dans le basket et ce pour plusieurs raisons :

  • Il permet des paniers faciles si le rebond est proche du cercle
  • Il peut être synonyme de fautes (et de lancers francs)
  • La défense doit multiplier les efforts 

Le rebond est défensif lorsque la balle retombe dans les mains de l’équipe qui défendait. C’est également un moment crucial car il permet de reprendre la possession du ballon et de relancer le jeu. Un rebond défensif facilite la vitesse d’attaque car il n’y a pas le temps de latence d’une touche ou d’une remise en jeu. C’est également plus difficile pour les attaquants d’organiser une défense correcte immédiate.

Facteurs et déterminants

Pour prendre en compte au mieux la notion de rebond il faut connaitre quelques notions simples (qui ne sont pas exhaustives)

Un rebond s’anticipe et pour cela il faut tenir compte de la distance du tir mais également de son angle par rapport au cercle. La règle générale après de nombreuses études effectuées sur des championnats est que 70% des rebonds se font à l’opposé du tir. Ainsi si le tir à lieu à droite 7 tirs manqués sur 10 retomberont à gauche (schéma ci-dessous)

Rebond basket zone

L’autre paramètre important est la distance de rebond par rapport au tir. Plus un tir va être éloigné plus le rebond à de chances de se situer loin du cercle. On dit en général qu’un tir à l’intérieur de la zone des 6,75m tombera plutôt proche du cercle. A contrario un tir derrière la ligne des trois points amènera le rebond dans une zone extérieur raquette. Si vous voulez allez plus loin voici un article très intéressant sur le rebond et son fonctionnement.

Bien entendu la taille est un facteur important pour le rebond dans la mesure ou la balle arrive par au dessus mais il serait également réducteur de dire que seul les grands peuvent prendre des rebonds. Et n’oublions jamais qu’il existe un coté aléatoire non négligeable dans le rebond.

Rebond basket : Conséquences et impact

Une clé pour gagner

Le rebond est un geste majeur en ce sens ou il donne des possessions de balles. Par conséquent il est facile et légitime de penser qu’une équipe terminant son match avec 15-20 possessions de balles de plus que l’adversaire a plus de probabilité de l’emporter. 

Par ailleurs il y a très souvent corrélation entre rebond pris dans le match et victoire. Il est moins fréquent qu’une équipe dominée au rebond remporte la partie. Ce n’est cependant pas applicable à chaque fois puisque le rebond dépend fortement du taux de réussite aux tirs. Une équipe qui a un taux d’adresse important enlève obligatoirement des chances de rebonds défensifs pour les adversaires. De même il est généralement reconnu qu’il est plus facile de prendre des rebonds défensifs que des rebonds offensifs (lié au placement par rapport au panier).

Un impact psychologique

Le rebond est important également au sens ou il impacte fortement une rencontre non seulement sur le plan du nombre de possessions ou de possibilité de jouer vite, mais également sur le plan de l’usure. Qu’est ce que je veux évoquer par la ? C’est la notion d’impact psychologique notamment sur les rebonds offensifs. Une équipe qui prend énormément de rebonds offensifs sape le moral adverse.

Quoi de plus difficile mentalement que de subir en étant obligé de défendre plusieurs fois de suite ? Quoi de plus compliqué que de laisser des paniers faciles ou faire des fautes après une bonne défense ? Quelle rage de ne pas avoir ce ballon après une superbe défense ? Ainsi c’est ce problème là qui fait parfois gratter la tête aux coachs. 

Enfin, dominer au rebond c’est souvent dominer physiquement son adversaire. Cela permet de s’imposer y compris dans les situations de jeu autres. Gagner ses duels au rebond c’est gagner de la confiance et donc permettre inconsciemment de jouer plus libéré ses autres duels (1 contre 1, défense porteur, etc)

rebond basket match

Rebond basket : Approche de formation

Définir et comprend le rebond c’est bien….mais qu’en est-il concrètement dans notre manière d’entrainer ? Comment abordons nous le rebond chez les petits ? les jeunes ? Plusieurs facteurs sont à prendre en compte :

L’intention

La première des clés de formation c’est le rapport que l’on inculque aux enfants à la notion de récupérer le ballon. Ainsi le rebond ce n’est que cela : QUI va récupérer la balle ? C’est cela que vous devez amener aux jeunes joueurs en rappelant sans cesse les points suivants : 

  • Qui veut la balle ?
  • Quel est l’avantage de récupérer le ballon en attaque ? en défense ?
  • Quelle est la conséquence d’une non récupération de rebond ?

Cette intention la est difficilement abordable par des exercices spécifiques au vu des nombreux thèmes à aborder. Par contre elle a un gros avantage, celui de pouvoir être intégré à quasiment TOUT les exercices ou situations que vous mettez en place. Elle est la conséquence de qualités et de prises de conscience à développer. Le rebond c’est 

  • De l’envie
  • De la combativité 
  • La volonté d’amener au collectif (si je récupère la balle c’est pour le groupe)

La technique

Le rebond c’est aussi de la technique avec des repères simples chez les jeunes. Indépendamment de leur apprendre les notions de zones de retombées du ballon, il faut leur faire comprendre que le rebond c’est d’abord empêcher les attaquants d’approcher de cette zone. Pour cela il y aura la technique des écrans de retard, des box out (écarter son attaquant sans se soucier de la balle) mais comprendre pourquoi on le fait est primordial.

Pour les attaquants c’est évidemment la notion inverse, où va retomber le ballon, comment puis je faire pour y aller? Le rebond offensif se travaille en cherchant à feinter, rompre les courses en fuyant le contact. C’est un exercice parfait pour bosser les attitudes. Le rebond offensif est beaucoup plus important que le temps qu’en général on y consacre. Pensez que le rebond offensif peut compenser parfois de manière importante les déficits de taille.

C’est également important d’expliquer aux moins grands que prendre un rebond face à un grand se prépare en amont avec une règle super simple :

  • Ton attaquant ne doit pas se retrouver sous le ballon au moment ou il va retomber !

Oui je sais……tellement évident qu’on ne l’explique jamais de cette manière 😉

L’approche pédagogique

Soyons honnête avec nous même……nous ne le bossons jamais en jeune. Du moins en tant qu’objectif prioritaire. Pourquoi ? Parce que dans la formation l’accent est mis souvent sur l’attaque et sur les fondamentaux. Or le rebond, qui devrait pourtant en être un, n’est pas considéré comme un fondamental….ou du moins pas mis en avant comme les autres.

L’autre raison c’est qu’il n’est pas si facile de le travailler en terme d’approche pédagogique et surtout technique. Apprendre les écrans de retard n’est pas chose aisé notamment chez les plus jeunes.

Par contre vous pouvez quand même former des rebondeurs pour une raison évoquée précédemment : chaque situation peut et DOIT être associé à la notion de rebond. Voici quelques petites astuces pédagogiques pour vous y tenir à chaque séance tout au long de la saison !

  • Aucune situations ou exercices ne se termine par un tir raté (rebond + panier)
  • Systématiser l’apport de points du rebond dans vos décomptes 
  • Rajouter en permanence le rebond à votre objectif de séance (ex : « 1c1 et rebond » / « Relance sur jeu rapide et rebond » / « Gestuelle de tir et rebond »)

Enfin, vous verrez concernant le dernier point que cela va automatiquement modifier votre approche de séance et améliorer vos exercices…..comme par magie !

Pour aller plus loin

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